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Intensives Training

Bionic BANDS

Intensiv   14 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Resistance Band

Dane Mc
 		    Hinzugefügt von Dane Mc
Bionic BANDS
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Widerstandsband-Workouts
Beschreibung

This workout uses bands to give you a full body intense workout.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 4 Runden
Band Bicep Curls
Widerstand: Mäßig
Band Bicep Curls
1 minute
Band Shoulder Press
Widerstand: Mäßig
Band Shoulder Press
1 minute

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