Mäßiges Training

Quick And Powerful

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Ramiro Alonso

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

This quick workout is perfect to wsrm up, do su some aerobics at home and also tone yourself!!!

Exercises

Satz 1: 3 Runden

25 seconds

Straight Leg Jump

25 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconds

20 seconds

Bear Crawls

30 seconds

35 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

20 seconds

30 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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