Mäßiges Training

Get Up

Mäßig Duration 22 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Jordan Law

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Motivate yourself to get up and move!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

10 Wiederholungen

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

25 seconds

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minute

1 minute

50 Wiederholungen

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

1 minute

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minute

1 minute

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