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Anfänger Training

Wake Up

Anfänger   8 minutes

Zielbereiche: Back, Legs

Ausrüstung: Wall

Charlotte Mistry
 		    Hinzugefügt von Charlotte Mistry
Wake Up
Tags
Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute

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