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Movement - Ground

5 minutes

Andy Boyd
 		    Hinzugefügt von Andy Boyd
Movement - Ground

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Inner Hip Circles
30 seconds
Outer Hip Circles
30 seconds
Piriformus Stretch Left
15 seconds
Piriformis Stretch Right
15 seconds
Backward Roll
30 seconds
Shrimps
30 seconds
Floor Waxers
30 seconds
Reach Through Rolls
30 seconds
Backward Roll To Shoulder Stand
30 seconds
Kicking Hip Thrusts
30 seconds
Forward Rolls
30 seconds

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