Mäßiges Training

Abs Workout

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Pilates

Hinzugefügt von Paul Lau

Tags

Pilates-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Two down one ups

45 seconds

10 seconds

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

1 minute

10 seconds

"21 Crunch

12 Wiederholungen

10 seconds

30 seconds

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

45 seconds

10 seconds

Hip touch planks

15 Wiederholungen

10 seconds

V up russian twist

8 Wiederholungen

10 seconds

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