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Mäßiges Training

HIIT 1

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell

Isaac Vanmeter
 		    Hinzugefügt von Isaac Vanmeter
HIIT 1
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts
Beschreibung

HIIT Pwrclns & run in place

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Power Cleans
Gewichte: Leicht
Barbell Power Cleans
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
High Knees
❤️ Mäßig (Zone 2)
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
Barbell Power Cleans
Gewichte: Leicht
Barbell Power Cleans
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 4: 1 Runde
High Knees
❤️ Mäßig (Zone 2)
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 5: 1 Runde
Barbell Power Cleans
Gewichte: Leicht
Barbell Power Cleans
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 6: 1 Runde
High Knees
❤️ Mäßig (Zone 2)
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 7: 1 Runde
Barbell Power Cleans
Gewichte: Leicht
Barbell Power Cleans
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 8: 1 Runde
High Knees
❤️ Mäßig (Zone 2)
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 9: 1 Runde
Barbell Power Cleans
Gewichte: Leicht
Barbell Power Cleans
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 10: 1 Runde
High Knees
❤️ Mäßig (Zone 2)
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 11: 1 Runde
Barbell Power Cleans
Gewichte: Leicht
Barbell Power Cleans
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 12: 1 Runde
High Knees
❤️ Mäßig (Zone 2)
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 13: 1 Runde
Barbell Power Cleans
Gewichte: Leicht
Barbell Power Cleans
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 14: 1 Runde
High Knees
❤️ Mäßig (Zone 2)
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 15: 1 Runde
Barbell Power Cleans
Gewichte: Leicht
Barbell Power Cleans
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 16: 1 Runde
High Knees
❤️ Mäßig (Zone 2)
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 17: 1 Runde
Barbell Power Cleans
Gewichte: Leicht
Barbell Power Cleans
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 18: 1 Runde
High Knees
❤️ Mäßig (Zone 2)
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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