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Mäßiges Training

Legs

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Dumbbell, Strength Machine

Earving Segura
 		    Hinzugefügt von Earving Segura
Legs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Squats
Squats
15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Weighted Pile Squats
Gewichte: Mäßig
Weighted Pile Squats
15 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Weighted Pile Squats
Gewichte: Mäßig
Weighted Pile Squats
15 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Weighted Pile Squats
Gewichte: Mäßig
Weighted Pile Squats
15 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde
Leg Press
Gewichte: Mäßig
Leg Press
15 Wiederholungen

Satz 7: 1 Runde
Leg Press
Gewichte: Mäßig
Leg Press
15 Wiederholungen

Satz 8: 1 Runde
Leg Press
Gewichte: Mäßig
Leg Press
15 Wiederholungen

Satz 9: 1 Runde
Leg Curls
Gewichte: Mäßig
Leg Curls
15 Wiederholungen

Satz 10: 1 Runde
Leg Curls
Gewichte: Mäßig
Leg Curls
15 Wiederholungen

Satz 11: 1 Runde
Leg Curls
Gewichte: Mäßig
Leg Curls
15 Wiederholungen

Satz 12: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
Leg extensions
15 Wiederholungen

Satz 13: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
Leg extensions
15 Wiederholungen

Satz 14: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
Leg extensions
15 Wiederholungen

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