Intensives Training

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Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Ballislife Nation

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

45 seconds

10 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconds

45 seconds

15 seconds

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconds

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 seconds

30 seconds

20 seconds

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