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Intensives Training

Super Tabata

Intensiv   24 minutes

Zielbereiche: Full Body

Cory Finniss
 		    Hinzugefügt von Cory Finniss
Super Tabata
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 4: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 5: 1 Runde
Burpees
Burpees
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Squats
Squats
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 6: 1 Runde
Burpees
Burpees
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Squats
Squats
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 7: 1 Runde
Burpees
Burpees
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Squats
Squats
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 8: 1 Runde
Burpees
Burpees
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Squats
Squats
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 9: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Fifer Scissors
Fifer Scissors
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 10: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Fifer Scissors
Fifer Scissors
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 11: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Fifer Scissors
Fifer Scissors
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 12: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Fifer Scissors
Fifer Scissors
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

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