Intensives Training

Booty

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Holly Caffrey

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minute

1 minute

15 seconds

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

1 minute

30 seconds

1 minute

Lying Left Leg Kicks

Lying Left Leg Kicks

1 minute

Lying Right Leg Kicks

Lying Right Leg Kicks

1 minute

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

1 Std 24 Min 10 Sek, Intensiv

2 Std 48 Min 20 Sek, Intensiv

21 Min 45 Sek, Intensiv

13 Min 10 Sek, Mäßig

4 Min 40 Sek, Intensiv

18 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Thankful Thighs

Mäßig

15 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Simple Yoga Stretches

Anfänger

17 Min

Yoga

Exercise Mat

Brazilian Booty

Mäßig

16 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Glutes on Fire

Mäßig

15 Min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Strength & Stability

Mäßig

14 Min

Lower Body

Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper