slight burn

Gym Body Burn is a full body workout that requires a bench and some moderate and heavy dumbbells. These are some of our favorite strength building exercises that will also improve your muscular endurance.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Gewichte: Schwer

Dumbbell Single Leg Seesaws

20 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

Horizontal Goblet Squats

20 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

Walking Dumbbell Lunges

20 Wiederholungen

Transition

10 seconds

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Bench Press

20 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

20 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Kneeling Left Arm Rows

20 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Kneeling Right Arm Rows

20 Wiederholungen

Transition

15 seconds

Russian Twists

30 Wiederholungen

Elbow Plank

1 minute

Rest

45 seconds

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