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Intensives Training

Intervall Piramide

Intensiv   33 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Kristofer Isacsson
 		    Hinzugefügt von Kristofer Isacsson
Intervall Piramide
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts
Beschreibung

Hard

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Running
❤️ Maximal (Zone 5)
Running
3 minutes
Rest
Rest
1 minute
High Intensity Running
High Intensity Running
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Treadmill Running
Treadmill Running
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Treadmill Running
Treadmill Running
1 minute
Rest
Rest
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