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Mäßiges Training

Let's Sling It

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Glutes, Legs, Back

Ausrüstung: Strength Machine

Uncle Heiko S
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Uncle Heiko S
Let's Sling It
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Gesäß-Workouts Kraftmaschinen-Workouts
Beschreibung

You need a sling trainer (TRX) for this workout. Do as tabata style, as much as possible in 30sec.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Pistols
Pistols
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Inverted Rows
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Lunges
Lunges
30 seconds
Push Up And Knee Pull
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Reverse Fly
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Reverse Plank & Knee Pull
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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