Intensives Training

Buik

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Cédric Dewaerheid

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 minute

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minute

1 minute

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Verwandte Workouts

5 Min 10 Sek, Mäßig

24 minutes, Mäßig

7 Min 15 Sek, Anfänger

16 minutes, Mäßig

4 minutes, Mäßig

5 Min 35 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

Ab-Bootcamp

Mäßig

16 Min

Core

Exercise Mat

Multi-Plank Challenge

Intensiv

6 Min

Core

Exercise Mat

Buik & Push Up

Anfänger

4 Min

Core

3 Min Core Challenge

Anfänger

3 Min

Core

No Equipment

Cordio

Mäßig

20 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper