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Satz 1: 1 Runde
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
1 minute
30 seconds
1 minute
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
30 seconds


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