Mäßiges Training

7 Min

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Pared, Caja o paso

Hinzugefügt von Aurora Y. V.

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

30 seconds

10 seconds

30 seconds

10 seconds

Sentadillas de caer

Sentadillas de caer

30 seconds

10 seconds

Plancha lateral

Plancha lateral

30 seconds

10 seconds

Estocadas caminando

Estocadas caminando

30 seconds

10 seconds

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

30 seconds

10 seconds

Sentadilla estática

Sentadilla estática

30 seconds

10 seconds

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

30 seconds

10 seconds

30 seconds

10 seconds

30 seconds

10 seconds

30 seconds

10 seconds

30 seconds

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