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Mäßiges Training

Claudia

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Pared

Claudia Ruiz-tagle Haz
 		    Hinzugefügt von Claudia Ruiz-tagle Haz
Claudia
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
1 minute
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Saltos de foca
Saltos de foca
1 minute
Estocadas con saltos
Estocadas con saltos
1 minute
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Flexiones
Flexiones
1 minute
Postura del niño
Postura del niño
30 seconds
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Postura del niño
Postura del niño
30 seconds
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
50 Wiederholungen
Sentadillas
Sentadillas
1 minute
Estocadas laterales
Estocadas laterales
1 minute
Estocadas caminando
Estocadas caminando
1 minute
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 minute
Giros rusos
Giros rusos
30 Wiederholungen
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
20 seconds

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Caro
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mm
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