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Intensives Training

Squats

Intensiv   14 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell, Box or Step

Donnabelle Clarisse Sia
 		    Hinzugefügt von Donnabelle Clarisse Sia
Squats
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 1 Runde
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
80 Wiederholungen
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
80 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
80 Wiederholungen
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
20 Wiederholungen
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
20 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds

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