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Mäßiges Training

Handstand Prep

Mäßig   41 minutes

Zielbereiche: Yoga

Emil Westin
 		    Hinzugefügt von Emil Westin
Handstand Prep
Tags
Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Wrist Stretch
8 minutes
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
Frog Stance
1 minute
Rest
Rest
2 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
Frog Stance
1 minute
Rest
Rest
2 minutes
Frog Stance
1 minute
Rest
Rest
3 minutes
Frog Stance
1 minute
Rest
Rest
2 minutes
Frog Stance
1 minute
Rest
Rest
3 minutes

Satz 3: 1 Runde
Head Stand
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Head Stand
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Head Stand
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 4: 1 Runde
Handstand
Handstand
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Handstand
Handstand
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Handstand
Handstand
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Handstand
Handstand
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Handstand
Handstand
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Handstand
Handstand
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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