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Mäßiges Training

Dance Steps

Mäßig   29 minutes

Jodi Jones
 		    Hinzugefügt von Jodi Jones
Dance Steps

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Arm Pumps
Arm Pumps
30 seconds
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
25 seconds
Slide Touches
Slide Touches
1 minute
Cowboy Lasso
Cowboy Lasso
1 minute
Beat It & Turn
Beat It & Turn
1 minute
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
1 minute
Beat It & Turn
Beat It & Turn
1 minute
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
1 minute
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Cabbage Patch
Cabbage Patch
1 minute
Breakmills
Breakmills
1 minute
Hip Pops
Hip Pops
1 minute
Duckunders
Duckunders
1 minute
Breakmills
Breakmills
1 minute
Washing Windows
Washing Windows
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Rolling Hands
Rolling Hands
1 minute
Hammer Hands
Hammer Hands
1 minute
3 Step Turns
3 Step Turns
1 minute
Turn to Figure 8 and Ball Change
Turn to Figure 8 and Ball Change
1 minute
Beat It & Turn
Beat It & Turn
1 minute
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
1 minute
Hip Pops
Hip Pops
1 minute
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
1 minute
Jazz Kicks
Jazz Kicks
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Cross Step and Clap
Cross Step and Clap
1 minute
Cross Ball Change
Cross Ball Change
1 minute
Turn to Figure 8 and Ball Change
Turn to Figure 8 and Ball Change
1 minute
Leg Mills
Leg Mills
1 minute
Chene Turn
Chene Turn
1 minute
Arabesque Leap
Arabesque Leap
1 minute

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Full Body   No Equipment

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