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Weight Loss

16 minutes

Zielbereiche: Yoga

Ausrüstung: Stability Ball

Paloma Reise
 		    Hinzugefügt von Paloma Reise
Weight Loss
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Heimtraining Trainings Yoga-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Half Frog Pose
Half Frog Pose
1 minute
Bow Pose
Bow Pose
30 seconds
Locust
Locust
30 seconds
Cobra
Cobra
20 seconds
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 seconds
Left Triangle
Left Triangle
30 seconds
Right Triangle
Right Triangle
30 seconds
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 seconds
Boat Pose
Boat Pose
30 seconds
Fish Pose
Fish Pose
30 seconds
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 minute
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 seconds
Headstand
Headstand
30 seconds
Shoulderstand
Shoulderstand
30 seconds
Plow Pose
Plow Pose
30 seconds
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
30 seconds
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
30 seconds
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
30 seconds
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
30 seconds
Eagle Pose
Eagle Pose
1 minute
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconds
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
30 seconds
Left Half Moon
Left Half Moon
30 seconds
Right Half Moon
Right Half Moon
30 seconds
Chair Pose
Chair Pose
30 seconds
Firefly Pose
30 seconds
Ball Wheel
Ball Wheel
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Corpse
Corpse
1 minute

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