Mäßiges Training

Arm & Abs

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back, Arms

Hinzugefügt von Paloma Reise

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

Half Side Planks

Half Side Planks

30 seconds

10 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Extended Plank Hold

Extended Plank Hold

30 seconds

Reverse Table Top

Reverse Table Top

30 seconds

30 seconds

Left Downward Dog Scorpion

Left Downward Dog Scorpion

30 seconds

Right Downward Dog Scorpion

Right Downward Dog Scorpion

30 seconds

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

30 seconds

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

30 seconds

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