Mäßiges Training

ABSolutely Abs

Mäßig Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Paige Christopher

Beschreibung

All about the abs!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Russian Twists

1 minute

Split Abs

1 minute

Scissor Kicks

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minute

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

45 seconds

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

45 seconds

Rest

15 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconds

Rest

15 seconds

Satz 3: 2 Runden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Rest

15 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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