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Mäßiges Training

Pecho

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Pecho, Brazos

Ausrüstung: Mancuerna, Banco

Alex Muñoz
 		    Hinzugefügt von Alex Muñoz
Pecho
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Flexiones
Flexiones
12 Wiederholungen
Press en banco con mancuernas
Press en banco con mancuernas
12 Wiederholungen
Descanso
Descanso
25 seconds
Elevaciones laterales con pesas
Elevaciones laterales con pesas
12 Wiederholungen
Flexiones y rotación
Flexiones y rotación
12 Wiederholungen
Descanso
Descanso
25 seconds
Pullovers de tríceps con mancuernas en banco
Pullovers de tríceps con mancuernas en banco
12 Wiederholungen
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
12 Wiederholungen
Descanso
Descanso
25 seconds
Gusanos
Gusanos
12 Wiederholungen
Flexiones del delfín
Flexiones del delfín
12 Wiederholungen

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