Mäßiges Training

Biceps

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Brazos

Ausrüstung: Mancuernas, Banco

Hinzugefügt von Nando Ramón

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Beschreibung

Mancuernas

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Flexiones de bíceps

Gewichte: Mäßig

Flexiones de bíceps

12 Wiederholungen

20 seconds

Flexiones de bíceps

Gewichte: Mäßig

Flexiones de bíceps

12 Wiederholungen

20 seconds

Flexiones de bíceps

Gewichte: Mäßig

Flexiones de bíceps

12 Wiederholungen

20 seconds

Curls de martillo

Gewichte: Mäßig

Curls de martillo

12 Wiederholungen

20 seconds

Curls de martillo

Gewichte: Mäßig

Curls de martillo

12 Wiederholungen

20 seconds

Curls de martillo

Gewichte: Mäßig

Curls de martillo

12 Wiederholungen

20 seconds

Flexiones de bíceps concentradas en el brazo derecho

Flexiones de bíceps concentradas en el brazo derecho

12 Wiederholungen

Flexiones de bíceps concentradas para el brazo izquierdo

Gewichte: Mäßig

Flexiones de bíceps concentradas para el brazo izquierdo

12 Wiederholungen

20 seconds

Flexiones de bíceps concentradas en el brazo derecho

Flexiones de bíceps concentradas en el brazo derecho

12 Wiederholungen

Flexiones de bíceps concentradas para el brazo izquierdo

Gewichte: Mäßig

Flexiones de bíceps concentradas para el brazo izquierdo

12 Wiederholungen

20 seconds

Flexiones de bíceps concentradas en el brazo derecho

Flexiones de bíceps concentradas en el brazo derecho

12 Wiederholungen

Flexiones de bíceps concentradas para el brazo izquierdo

Gewichte: Mäßig

Flexiones de bíceps concentradas para el brazo izquierdo

12 Wiederholungen

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