Anfänger Training

Tuesday

Anfänger Duration 12 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench

Hinzugefügt von Pushpendra Singh

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Beschreibung

Chest+Triceps

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Decline DB Fly

12 Wiederholungen

Bench Press

12 Wiederholungen

Incline DB Fly + Press

12 Wiederholungen

DB Pullovers

12 Wiederholungen

Satz 2: 4 Runden

Triceps Superset

12 Wiederholungen

Chest Dips

10 Wiederholungen

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