Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Monday

Intensiv   27 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Germán León S
 		    Hinzugefügt von Germán León S
Monday
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

Have a little effort

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Burpees
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Alternating Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Alternating Bicep Curls
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute

Verwandte Workouts

Quick And Intense
Quick And Intense
10 minutes, Intensiv
Strength
Strength
15 Min 30 Sek, Mäßig
Wednesday
Wednesday
23 Min 21 Sek, Mäßig
Anstrengend
Anstrengend
6 minutes, Mäßig
Daily
Daily
30 Min 24 Sek, Mäßig
My Routine
My Routine
21 minutes,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 Min 51 Sek, Anfänger
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 Min 48 Sek, Intensiv
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 Min 36 Sek, Intensiv
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 Min 20 Sek, Intensiv
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 Min 27 Sek, Mäßig
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
22 Min 58 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos