Anfänger Training

Marcos

Anfänger Duration 15 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Hinzugefügt von Elisa Santorum

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Es fácil y para niños

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

45 seconds

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

45 seconds

15 seconds

Estocadas laterales

Estocadas laterales

45 seconds

45 seconds

15 seconds

45 seconds

Rodilla al codo

Rodilla al codo

45 seconds

15 seconds

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

30 seconds

Abdominales oblicuos derechos

Abdominales oblicuos derechos

30 seconds

15 seconds

Talones a la cola

Talones a la cola

45 seconds

Saltos en cuclillas

Saltos en cuclillas

45 seconds

15 seconds

Sentadillas de caer

Sentadillas de caer

45 seconds

Patadas cruzadas

Patadas cruzadas

45 seconds

15 seconds

Trote en el lugar

Trote en el lugar

45 seconds

Giros con rodillas dobladas

Giros con rodillas dobladas

45 seconds

30 seconds

Estiramientos laterales alternados

Estiramientos laterales alternados

45 seconds

Torsiones laterales

Torsiones laterales

45 seconds

Patinadores de hielo

Patinadores de hielo

45 seconds

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

30 seconds

30 seconds

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