Mäßiges Training

abs on fire

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Dima Elzein

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

20 Wiederholungen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 seconds

raised legs circles

20 Wiederholungen

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

12 Wiederholungen

20 Wiederholungen

knee pull ins

20 Wiederholungen

Verwandte Workouts

13 Min 45 Sek, Intensiv

4 minutes, Anfänger

12 minutes, Mäßig

4 Min 40 Sek, Mäßig

7 Min 55 Sek, Intensiv

16 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cleaning House

Mäßig

1 hour

Intense Yoga

Intensiv

20 Min

11-Minute-Exercises

Anfänger

11 Min

Legs

Wall

Cardio Boxer

Mäßig

15 Min

Shoulders

No Equipment

total body

Mäßig

26 Min

Full Body

Dumbbell, Chair

Belly fat

Intensiv

5 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper