Anfänger Training

Total Abs

Anfänger Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Romain Vava

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

20 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

20 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

10 Wiederholungen

Raised Legs Circle

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

2 minutes

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