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Mäßiges Training

Legs, Core

Mäßig   26 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Ausrüstung: Kettlebell, Stability Ball, Chair, Dumbbell

Fiona Mccann
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Fiona Mccann
Legs, Core
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Kettlebell-Workouts Übungsball-Workouts Stuhl-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Elbow Plank
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30 seconds
Rest
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15 seconds
Sumo Squats with Kettlebell
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1 minute
Rest
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15 seconds
Hip Raises on Ball
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30 seconds
Rest
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15 seconds
Right Side Plank
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30 seconds
Rest
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15 seconds
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconds
Rest
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15 seconds
Bulgarian Split Squats
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1 minute
Rest
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15 seconds
Get Ups with Dumbbells
1 minute

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