Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Shoulders Back!

Anfänger   5 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Wall

Seán Vrieland
 		    Hinzugefügt von Seán Vrieland
Shoulders Back!
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Pay attention to posture!

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
10 Wiederholungen
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 Wiederholungen
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
15 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute

Verwandte Workouts

Shoulders
Shoulders
14 Min 45 Sek, Mäßig
Back& Shoulder
Back& Shoulder
9 Min 54 Sek,
Back - Shoulders
Back - Shoulders
14 Min 15 Sek, Mäßig
Shoulders And Back
Shoulders And Back
7 Min 57 Sek,
Shoulders and Back (upper)
Shoulders and Back (upper)
10 minutes, Mäßig
Shoulders
Shoulders
18 minutes, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )
31 Min 55 Sek, Intensiv
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 Min 50 Sek, Intensiv
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 Min 45 Sek, Intensiv
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 Min 11 Sek, Mäßig
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 Min 48 Sek, Intensiv
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 Min 52 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Mäßig 12 Min  
Full Body   No Equipment
Perfect Posture

Perfect Posture

Anfänger 5 Min  
*E  My Back Is Messed Up!

*E 🌅 My Back Is Messed Up!

Anfänger 13 Min  
Back  
Upper Back Care

Upper Back Care

Anfänger 6 Min  
Full Body  
Capoeira Daily

Capoeira Daily

Mäßig 14 Min  
Core  
Lasting Effects Edited

Lasting Effects Edited

Anfänger 14 Min  
Full Body  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos