Mäßiges Training

Monday

Mäßig Duration 22 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms, Core

Ausrüstung: Bench, Barbell

Hinzugefügt von Terrinae Watson

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Bank-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

Abs & Arms

Exercises

Satz 1: 3 Runden

10 Wiederholungen

15 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

15 seconds

30 Wiederholungen

15 seconds

Gewichte: Mäßig

3 Wiederholungen

15 seconds

Big Forward Arm Circles

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30 Wiederholungen

15 seconds

Diamond Push Ups

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10 Wiederholungen

15 seconds

10 Wiederholungen

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