Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 29 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Tommy Capellan

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

10 minutes

10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

10 minutes

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

5 minutes

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

10 Wiederholungen

10 seconds

1 minute

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