Mäßiges Training

Basic Kettlebell Excercises

Mäßig Duration 25 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell

Hinzugefügt von Min Gu Kwon

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Beschreibung

Basic Excercise with Kettlebell

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Kettlebell Swings

Gewichte: Mäßig

Kettlebell Swings

1 minute

15 seconds

Gewichte: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

Kettlebell Full Swings

1 minute

15 seconds

Kettlebell Squats

Gewichte: Mäßig

Kettlebell Squats

1 minute

15 seconds

Kettlebell Upright Row

Gewichte: Mäßig

Kettlebell Upright Row

1 minute

15 seconds

Kettlebell Curl to Press

Gewichte: Mäßig

Kettlebell Curl to Press

1 minute

15 seconds

Gewichte: Mäßig
❤️ Sehr hart (Zone 4)

Alternating Lunges with Kettlebell

1 minute

1 minute

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