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Anfänger Training

Physio-back

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Tzvi Feldman
 		    Hinzugefügt von Tzvi Feldman
Physio-back
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minute
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minute
Wall Quad Stretch
1 minute
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
20 seconds
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Supermans
Supermans
1 minute
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
20 Wiederholungen

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