Anfänger Training

Balance/stability

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Brandon Granger

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Full body stability and core work

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

30 Wiederholungen

30 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconds

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