Mäßiges Training

Random Full Workout

Mäßig Duration 25 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Stability Ball

Hinzugefügt von Aimee Tegan

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

50 Wiederholungen

1 minute

1 minute

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

Wiederholungen bis zum Versagen

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

Wiederholungen bis zum Versagen

Wiederholungen bis zum Versagen

120 Wiederholungen

25 Wiederholungen

3 minutes

Satz 3: 1 Runde

1 minute

1 minute

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

10 minutes, Mäßig

12 minutes,

11 Min 30 Sek, Anfänger

18 minutes, Mäßig

1 Std 2 Min 20 Sek, Mäßig

15 minutes, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 Min 3 Sek, Anfänger

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 Min 1 Sek, Mäßig

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 Std 16 Min 21 Sek, Anfänger

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 Min 23 Sek, Mäßig

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 Min 6 Sek, Anfänger

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 Min 46 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Arms strengthen

Mäßig

12 Min

Arms

Total 10 Body

Intensiv

10 Min

Full Body

Exercise Mat

Ab Workout

Mäßig

7 Min

Core

Arm Workout

Mäßig

19 Min

Shoulders

Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper