Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Back & Abs

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Stability Ball, Foam Roller, Barbell, Dumbbell

Moira Lopez
 		    Hinzugefügt von Moira Lopez
Back & Abs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Übungsball-Workouts Schaumstoffroller-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minute
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minute
Back Rolls
Back Rolls
1 minute
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minute
Ball Balance
Ball Balance
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 minute
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 minute
Ball Sways
Ball Sways
1 minute
Ball Arch
Ball Arch
1 minute
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

Verwandte Workouts

Back
Back
12 Min 30 Sek, Anfänger
Back
Back
36 minutes, Intensiv
Back & Abs
Back & Abs
43 Min 15 Sek, Anfänger
Back extension
Back extension
3 minutes, Intensiv
Shoulders And Back
Shoulders And Back
23 Min 15 Sek, Intensiv
Back And Shoulder
Back And Shoulder
11 minutes, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Jogging

Jogging

Anfänger 11 Min  
Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Mäßig 36 Min  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat
Push Mower Lawn Mowing Aggressive

Push Mower Lawn Mowing Aggressive

Mäßig 20 Min  
Goblet Squats *HW*

Goblet Squats *HW*

Mäßig 7 Min  
Full Body   Dumbbell
Killer Core

Killer Core

Mäßig 9 Min  
Core   No Equipment
Metabolic Madness Fat Loss 13

Metabolic Madness Fat Loss 13

Intensiv 28 Min  
Lower Body   Dumbbell, Kettlebell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos