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Anfänger Training

Physio 2016

Anfänger   26 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall, Chair

Emily Ward
 		    Hinzugefügt von Emily Ward
Physio 2016
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Wall Calf Stretches
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3 minutes
Quad Stretches
Quad Stretches
2 minutes
Right Leg Balance
Right Leg Balance
3 minutes
Left Leg Balance
Left Leg Balance
3 minutes
Tippy Toes
Tippy Toes
30 Wiederholungen
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
10 Wiederholungen

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