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Intensives Training

Cardio

Intensiv   22 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: No Equipment

Cardio
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Burpees
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Burpees
1 Min 30 Sek
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutes
High Knees
High Knees
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minutes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minutes
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minute
Rest
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30 seconds

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