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Beschreibung

Treadmill exercise


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
5 minutes
Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
1 minute
Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
1 minute
Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
Widerstand: Schwer
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
1 minute
Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
1 minute
Widerstand: Schwer
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
1 minute
Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
1 minute
Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
6 minutes


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