Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Trx Abs

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Core

Jennifer Han
 		    Hinzugefügt von Jennifer Han
Trx Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

This is all done on trx!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
30 seconds
Fifer Scissors
Fifer Scissors
15 seconds
Pendulum
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Body Sways
15 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Knee Roll
30 seconds
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Plank
Plank
30 seconds
Fifer Scissors
Fifer Scissors
15 seconds
Pendulum
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Body Sways
15 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Knee Roll
30 seconds
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Plank
Plank
30 seconds
Fifer Scissors
Fifer Scissors
15 seconds
Pendulum
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Body Sways
15 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Knee Roll
30 seconds
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Abs 2
Abs 2
30 minutes, Mäßig
Abs
Abs
14 Min 45 Sek, Mäßig
ABs
ABs
30 minutes, Mäßig
Abs
Abs
8 Min 10 Sek, Mäßig
Abs 8
Abs 8
20 minutes,
Abs 5
Abs 5
24 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

TRX Intervals

TRX Intervals

Mäßig 22 Min  
Kettlebell & Trx

Kettlebell & Trx

Intensiv 45 Min  
Arms   Kettlebell, Dumbbell
TRX HIIT

TRX HIIT

Intensiv 25 Min  
*E  TRX Your Routine! ️

*E 💢 TRX Your Routine! ⭐️

Intensiv 11 Min  
Legs   Chair
*E ️ I Do - Abs  TRX Edition

*E ❤️ I Do - Abs 💢 TRX Edition

Mäßig 7 Min  
TRX Upper Body Hiit

TRX Upper Body Hiit

Intensiv 18 Min  
Core  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos