Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

TRX Intervals

Mäßig   22 minutes

TRX Intervals

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Single Leg Squat Right
30 seconds
Single Leg Scuat Left
30 seconds
Rest
20 seconds
Balance Lunge Right
30 seconds
Balance Lunge Left
30 seconds
Rest
20 seconds
Hamatring Curl
30 seconds
Rest
15 seconds
Hip Abduction
30 seconds
Rest
15 seconds
Chest Press
30 seconds
Rest
15 seconds
Back Row
30 seconds
Rest
15 seconds
Y Shoulder Raise
30 seconds
Rest
15 seconds
Biceps Curl
30 seconds
Rest
15 seconds
Tricep Press
30 seconds
Rest
15 seconds
Supine Pull Through
30 seconds
Rest
15 seconds
Oblique Leg Raise
1 minute
Rest
20 seconds
Suspended Crunch
30 seconds
Rest
15 seconds

Verwandte Workouts

Short Full Body
Short Full Body
8 minutes, Mäßig
W1/2 - Friday
W1/2 - Friday
36 Min 50 Sek, Mäßig
All Over Everything
All Over Everything
8 Min 15 Sek, Mäßig
Left & Right
Left & Right
4 Min 40 Sek, Intensiv
Workout
Workout
9 minutes, Mäßig
Daily Workout
Daily Workout
4 Min 30 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Network Wakeup !!!! Trx Style Workout

Network Wakeup !!!! Trx Style Workout

Intensiv 33 Min  
Arms & Belly

Arms & Belly

Anfänger 36 Min  
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Anfänger 28 Min  
Legs   Exercise Mat
*E  TRX Your Routine! ️

*E 💢 TRX Your Routine! ⭐️

Intensiv 11 Min  
Legs   Chair
*E ️ Bootyful Bride  TRX Edition

*E ❤️ Bootyful Bride 💢 TRX Edition

Intensiv 7 Min  
Lower Body  
*E ️ I Do - Abs  TRX Edition

*E ❤️ I Do - Abs 💢 TRX Edition

Mäßig 7 Min  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos