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Intensives Training

Bike Interval

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Angelina Arnold
 		    Hinzugefügt von Angelina Arnold
Bike Interval
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts
Beschreibung

20 mph then 16 mph

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Max Biking
❤️ Maximal (Zone 5)
Max Biking
30 seconds
Bike
❤️ Mäßig (Zone 2)
Bike
30 seconds
Max Biking
❤️ Maximal (Zone 5)
Max Biking
30 seconds
Bike
❤️ Mäßig (Zone 2)
Bike
20 seconds
Max Biking
❤️ Maximal (Zone 5)
Max Biking
30 seconds
Bike
❤️ Mäßig (Zone 2)
Bike
10 seconds
Max Biking
❤️ Maximal (Zone 5)
Max Biking
30 seconds
Bike
❤️ Mäßig (Zone 2)
Bike
10 seconds
Max Biking
❤️ Maximal (Zone 5)
Max Biking
30 seconds
Bike
❤️ Mäßig (Zone 2)
Bike
20 seconds
Max Biking
❤️ Maximal (Zone 5)
Max Biking
30 seconds
Bike
❤️ Mäßig (Zone 2)
Bike
30 seconds
Bike
❤️ Leicht (Zone 1)
Bike
1 minute

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