Anfänger Training

Bri 2

Anfänger Duration 16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Box or Step

Hinzugefügt von Brianne Hoffman

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

15 seconds

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

15 seconds

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

15 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

15 seconds

15 seconds

15 seconds

Side to Side Hops

Side to Side Hops

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

45 seconds

45 seconds

45 seconds

45 seconds

Lateral Hop Overs

45 seconds

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

45 seconds

45 seconds

45 seconds

45 seconds

Lateral Hop Overs

45 seconds

45 seconds

Satz 4: 1 Runde

45 seconds

45 seconds

45 seconds

45 seconds

Lateral Hop Overs

45 seconds

45 seconds

1 minute

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