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Anfänger Training

Workitout

Anfänger   8 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Dumbbell

Fran Aloe
 		    Hinzugefügt von Fran Aloe
Workitout
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Dumbells

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Alternating Dumbbell Curl to Press
1 minute
Bent Over Tricep Kick Backs
1 minute

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