Mäßiges Training

Shoulders/upper Body

Mäßig Duration 3 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: Stability Ball, Strength Machine

Hinzugefügt von Danial Gagne

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cable upright row

12 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Deadlift to military press

12 Wiederholungen

Side plank dumbell raise

8 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Skiers on Stability Ball

Skiers on Stability Ball

20 Wiederholungen

Cable Crossovers

10 Wiederholungen

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