Starter Workout

Anfänger Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Back, Core, Shoulders

Hinzugefügt von Nida Sheikh

A couple of nice and easy exercises to keep it cool.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 Wiederholungen

30 seconds

5 Wiederholungen

30 seconds

10 seconds

10 seconds

10 seconds

10 seconds

10 seconds

30 seconds

10 Wiederholungen

30 seconds

15 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Everyday Workout

4 minutes, Mäßig

Starter

3 minutes, Intensiv

Warmup

4 Min 50 Sek, Anfänger

Beginner's Workout

2 Min 8 Sek, Anfänger

fun workouts

6 minutes, Mäßig

Starting Point

6 Min 5 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Booty Bootcamp

Intensiv

25 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Lazy Girl

Anfänger

7 Min

Glutes

Quad Pro Quo

Intensiv

7 Min

Legs

Wall

Bikini Ready at Any Season

Anfänger

28 Min

Legs

Exercise Mat

Take a Walk!

Anfänger

15 Min

No Equipment

Lean Machine

Mäßig

16 Min

Pilates

Exercise Mat

Starter Workout

A couple of nice and easy exercises to keep it cool.

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Booty Bootcamp

Lazy Girl

Quad Pro Quo

Bikini Ready at Any Season

Take a Walk!

Lean Machine

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+